长夏时节吃“水中4宝”,补脾肾、清肺热!30岁以后,立秋要灸关元穴,壮一身之元气每天睡觉前,坚持用生姜泡脚,能解决不少麻烦事最好的养生,是养情绪汗蒸太热,那汗蒸以后能冲个凉吗?三七有何妙用?这样吃三七,养生、食疗两不误桑拿天谨防耳朵“发霉”千万别熬夜,命只有1条!